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血脂高不高?看這3個信號就知道

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2018年09月03日07:58

來源:家庭醫生在線

  隨著生活質量的提高,人們的飲食質量越來越好,但是也因為飲食質量的提高,很多人長期的大魚大肉以及暴飲暴食導致高血脂的發生。高血壓的出現讓很多患者生活都受到來了影響,因此有很多朋友比較關注高血脂發生時的癥狀。其實,當身體出現這3個信號的時候就說明高血脂來了。

  哪3個信號說明高血脂來了?

  一、間歇性腹痛腹痛是生活中比較常見的,基本每個人都出現過,也沒怎么去理會,但是要注意的是如果肚子經常間歇性發出疼痛,而且是隱約腹痛,就要特別小心,尤其是每次吃完飯后如果有這種情況,就有可能是高血脂引起的。

  二、腿部容易抽筋很多人以為腿部抽筋可能是缺鈣導致的,但并不是完全這樣的。腿部出現異常抽筋有可能是體內膽固醇代謝出現異常,都聚集在肌肉之中,從而引發肌肉收縮,就會出現腿部抽筋的現象。另外,高血脂的出現會讓血管變窄,就會讓血液沒有辦法得到暢通,肢體就會因為缺血而出現疼痛。

  三、總是想睡覺。現在生活中有很多人因為晚上熬夜在第二天的時候會經常犯困,這種情況只需要好好休息就可以恢復。但是有些人在休息后犯困感沒有緩解,就要警惕可能是高血脂出現了。由于高血脂出現阻礙來血液流通,而血液中在流通的時候會攜帶氧氣,當血脂比較高的時候,血液流通受到阻礙就會讓大腦的氧氣減少,當大腦出現缺氧現象時,就會不斷的打哈欠,這種情況也是大腦在自我保護。

  日常要怎么預防高血脂?

  一、調節飲食。在平時要控制自己的飲食,要盡量低脂肪、低鹽的攝入,可以多攝入一些水果蔬菜以及豆類,同時還要注意膽固醇高的食物要限制。

  二、定期做體檢在生活中很多人沒有定期體檢的習慣,但是定期體檢可以讓自己清楚知道身體狀況,還能夠及時發現問題及時處理,避免錯過治療。

  溫馨提示,高血脂的發生是可以預防的,只要大家在平時多做好預防措施,在生活中的飲食多些注意,不暴飲暴食,不攝入過多脂肪類食物,還要保持愉悅的心情,這樣才能讓血液循環流暢,也就能降低高血脂的出現幾率,可以避免高血脂帶來的危害。

(責任編輯:高昭)

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